CIRCUIT TRAINING

El circuit training es un sistema de entrenamiento de circuitos basado en ejercicios interconectados en estaciones. Se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo (full-body) combinando ejercicios de fuerza y resistencia.

El equipamiento utilizado para este tipo de entrenamientos es variado y a su vez, fácil de utilizar. Entre ellos se encuentran las bandas elásticas, gomas, balones y aparatos en suspensión (TRX, bungees)

Este tipo de actividad conlleva una serie de ventajas tales como la mejora de la resistencia cardiovascular o tono muscular. La característica principal de este tipo de entrenamiento es que es apto para todo tipo de perfiles de usuario sin importar sus características o forma física pues aún siendo un entrenamiento grupal, la realización es individual.
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