CIRCUIT TRAINING
El circuit training es un sistema de entrenamiento de circuitos basado en ejercicios interconectados en estaciones. Se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo (full-body) combinando ejercicios de fuerza y resistencia.
El equipamiento utilizado para este tipo de entrenamientos es variado y a su vez, fácil de utilizar. Entre ellos se encuentran las bandas elásticas, gomas, balones y aparatos en suspensión (TRX, bungees)
Este tipo de actividad conlleva una serie de ventajas tales como la mejora de la resistencia cardiovascular o tono muscular. La característica principal de este tipo de entrenamiento es que es apto para todo tipo de perfiles de usuario sin importar sus características o forma física pues aún siendo un entrenamiento grupal, la realización es individual.
El circuit training es un sistema de entrenamiento de circuitos basado en ejercicios interconectados en estaciones. Se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo (full-body) combinando ejercicios de fuerza y resistencia.
El equipamiento utilizado para este tipo de entrenamientos es variado y a su vez, fácil de utilizar. Entre ellos se encuentran las bandas elásticas, gomas, balones y aparatos en suspensión (TRX, bungees)
Este tipo de actividad conlleva una serie de ventajas tales como la mejora de la resistencia cardiovascular o tono muscular. La característica principal de este tipo de entrenamiento es que es apto para todo tipo de perfiles de usuario sin importar sus características o forma física pues aún siendo un entrenamiento grupal, la realización es individual.
